365 päivää harjoittelua

<Plat00n> Sil kasvo mandariinitki kainaloon.

<mursuman32> Lopussa 1 sekuntti taas samanlainen

<Cherrypop> nam

<ezet> hauskaa miten ihmiset pitää tota jotenkin erikoisena saavutuksen, tai jopa mahdottomana ilman steroideja... toi ei ole edes lähelle sitä tulosta mitä vuodessa parhaimmillaan voisi hyvillä geeneillä ja treeneillä saavuttaa

<AbsurdMix> Hyvän ruokavalion ja oikeen liikunnan parhaat puolet on, että tuloksia tulee TAKUULLA. Ei vaan voi olla tulematta kun osaa tasapainottaa oman ravinnon suhteessa liikkumiseen. Se on ihan paskapuhetta, ettei pystyis.

<Pertit> 150 päivää erinomaista työtä. Loput heikkoa ravintoa.

<Harza2> Olis kivaa jos itekki muuttuis nuon nopiaa "vuodessa"

<Pikku> Ihan oikeesti, tää on ihan täysin mahollista... Ei tolle tuu lihasmassaa kovinkaan paljoa lisää(mutta jonkin verran kuitenki), se vaan näyttää siltä kun katoo toi ylimääränen tosta... Ja sen ylimääräsen nyt voi vuodessa hyvinkin saada pois jos sitä on toi määrä... Kun ei jätkä mikään paksukainen aluksikaan ole... Se on vaan semmonen, että tommoseen päästäkseen pitää jättää ne ryyppäilyt ja roskaruoat ja tehä polttavaa liikunta 1½-4h päivässä.

<Jubarr> tohon meni vuos? paska jäbä :D

<teemunbox> wima - älä höpötä. orjallista duunia tavoitteensa eteen, niin tulee ajan puitteissa helposti vuodessa ja kerkeet käydä siinä välissä vielä oikeissakin töissä.

<Natriak> Siis tarkoitin että koska ne kiinteytyy niin lihasten kasvaminen ei näytä niin suurelta

<Sakke2> eDge ei taida tietää että kaikki ei oo synnynnäisesti laihoja eikä mitään lihaskimppuja, jotku joutuu tekeen vähän enemmän töitä kunnon lihaksiin.

<Booffalo> Öö.. Onko joku asia väärin tos mun edellises kommentis? Jos ei oo niin älkää valittako ;)

<-Ärräpää-> eipähän tolla lihakset kasva paljo mitään, rasvat vaan lähtee.

<riddu> Kaikki sohvaperunat täällä tuntuu tietävän kaiken ravinnosta ja treenistä, muahaf.

<Reznak> silloin ku käyttää hormooneja karvat yleensä katoaa XD

<Kisa> hmm.. mielenkiintoinen parrankasvu kaverilla ku sänki ei muutu mihkää vuoden aikana ;)

<_hazi_> kaverilla ollu asenne kohillaa

<Nomad!> housut ovst piirrettupaintilla

<jjonesi> Booffalo avautuu ettei kannata puhua ku ei tiiä, jannu ite lukenu foorumeilt : DDDDDD

<Tuoppi85> Hieno homma peukkuja xD

<snarkko> Ehkä ne hiukset on leikattu aina ennen kuvausta...

<KapteeniPajari> joo aik jännä et letti ei paljon vuodes kasva :D

<Kurukka> Hahaa mitä helvettii porukka tääl jostaa kreasta ja roinaamisest höpisee :D.. Kova itsekuri, ravinto, lepo ja oikee tekniikka nii kyllä saa ihmeitä aikaa vuodessa(+ tietyst kunnon lisäravinteet). Ei aina tarvi olla huijari et saa muilta leukaperät revähtämää

<MizoB> aika uskollinen tolle bokserityylillensä :D

<lovemaker> bonggoo Video ollu kuitenki ekaks et 365 päivää ryyppäämistä mut nyt on video laitettu pyörii eri suuntaan :D:D:D:D:D:D:D:D

<Tepii_> <Oudar> ''tää kaveri on ihan salee sekaantunu proteiiniin'' -kynäniska 15w tuo on täysin mahdollista. -------> nii ja kynäniskalle viellä se että lisä proteiinit eivät ole sama asia kuin anaboliset steroidit

<hildegerd> No olipa hieno, laihdutti rasvat pois nii et sai olemattomat lihakset näkyviin, viimeset 15sec ei kasvanu mikää paikka mihinkääm

<GragiZ> Tää ekat 365 päivää mitä tässä on tapahtunu on suurimmaksi osaksi vain laihdutuskuuria. Jannu on nyt harjotellu tuon jälkee vielä 7 vuotta aktiivisesti kuvia voi käydä katsomassa: johnstonefitness.com/php/pictures.php myös jokapäivän ruokavalio näkyy foodlogissa: p/hh/r (proteiini/hiilihydraatti/rasva)

<Cavale> Uutta tietoa ViruZ:lta. Mutta sanoisin vielä kiiputtimelle että proteiinia ja hiilareita käytetään palkkarina ei kreatiinia, kreatiinia vedetään päivässä vain mutuama gramma. Jos et usko niin voit kysya pakkotoistosta.

<Jonwe> Ite vaihtaisin bokserit ehkä kolme kertaa tuossa ajassa:D

<yhani> ei mitään absoluuttista faktaa, vaan omia ajatuksia: treenistäkin pitää tykätä, ei (pelkästään) peilistä jotta motivaatio säilyy. ja motivaatiota voi rakentaa kotona vaikka oman painon harjoituksilla, esim punnerruksia ja kyykkyjä. tekee vaikka pari-kolme kevyttä sarjaa päivässä ja tunnustelee fiilinkejään, kyllä se siitä sit usein innostus kasvaa. ikävää että ihmiset häpeilee punttisaleilla käyttää itselle sopivia painoja, menee jännittäessä treeni pilalle. treenipaikka läheltä (vaikka käsipainon hankinta) ja kevyt aloitus riittävällä ajalla sopii monelle parhaiten.

<Victor> Respectit. Mul on (mielestäni) parempi lähtötilanne, mut mun mindpoweri ei ihan riitä tuohon. Se vain on se kun on saamaton lurjus.

<paviaanineiti> Kroppa parhaimmillaan siinä 03-08 sekunin välissä. :) Rintakarvat olisi kyllä voinut pitää

<kiiputin> kreatiini palauttaa ei kasvata lihaksia? proteeiini taas kasvattaa

<shahira> emmar sentään se vaihtoi boxserit

<Maza240> käviks toi parturissa niinku tyyliin joka viikko? >_>

<ViruZ> Cavale, kreatiini lähinnä tehostaa lihasten kasvua pitkäaikaisessa käytössä koska se varastoi energiaa niihin. Ja suuri ellei suurinosa kertyneestä massasta kreatiinin käytön aikana tulee vedestä.

<virstis> jos on pelkällä treenillä saanu vuodessa niin nostan kyl hattua...

<Cavale> " Kreatiini kylläkään tossa ole ollut käytössä. Tekee nimittäin "vesimäiset" muodottomat lihakset eikä tollasia kireitä selvästipiirtyneitä" Miten niin, kreatiinihan tunnetusti lisää lihasmassaa. Ja on lisäravinteena parhaimmasta päästä.

<hbb> wau :)

<HasheR> Hyvinkin mahdollista, täytyy tosin olla kova itsekuri jotta kyseisiin tuloksiin pääsee. Syö terveellisesti, et kuitenkaan liikaa, harrasta monenlaista urheilua ja käy salilla. Tee harjoituksia vain aktiivisesti ja muista ruokavalio, tulokset tulevat nopeampaa kuin voit kuvitellakkaan. Elä lopeta treeniä kuukauden päästä, vaan pysy siinä kauan.

<DJSeba> ½ vuotta treenausta = lihakset tulee esille ja muutut (...)ksisen jälkeen = ei muutoksia

<Sanchezs> Vuodessa ihan mukava muutos, lako inspaamaan :D

<Zimpzon> Siistit noi välkkyvät bokserit

<ExtremeDigital> Pakkotoisto.com <-- se on joq ihme bodarien kerho koulussa on semmonen testosteroidi tankki jonka paidassa lukee too sivu

<Tepii_> Yakumo niin näytti... mutta varmasti onnistuu jos jaksaa treenata

<Yakumo> nuo kaikki bokserit näytti jollain paintilla piiretyiltä.. :)

<opmdevil> Mitä sitä taas täällä pillereistä huudellaan? Rasvaa palaa jos laihduttaa. Ei siinä nappeja tarvitse. Kilo viikossa on mahdollista, 0,5 kiloa on järkevää. Joten vuodessa voi laihdua sen 50 - 25 kiloa helposti. Samoin lihas kehittyy jos käy salilla tekemässä muutakin kuin juttelemassa ja istumassa kuten suurin osa porukasta tuntuu tekevän. Ravinto kohdilleen niin lihasta sitten tulee jos on tullakseen. Se on vaan kun kukaan ei tosissana ole yrittänyt harjoitella niin ei tiedä miten paljon sitä pystyy kehittymään just esimerkiksi vuoden aikana.

<Zunami> hmm no mikäs tuos :D kyllähän tuollainen inspiroi, jos ei kerran tarvii kuin vuoden siihen :P

<badmothafucka> miten niin hintiltä?Monella miehellä ei välttämättä edes ole rintakarvoja kuten esim mulla.

<Artisokka> "on se jännä kuinka ruskettuu" Kyllä mäkin vuodessa tekisin vähän jotain muutakin ku kävisin salilla? -_-

<Jörn Siitinselkä> Kropan väri vaihtelee mutta kaulakorusta ylöspäin aina yhtä vaalea. Kasvot ei rusketu lainkaan, omituista.

<Raven77> Jihuu, vielä on toivoa. Ehkä kuitenkin vasta ens vuonna, tai sitä seuraavana. Ei jaksa.

<Romppa> joka päivä eri alushousut

<Kipy> ja jotain lenkkii tai vastaavaa päälle.

<potqri> :D kateelliset itkee taas, tommonen kondis hyvin mahdollista vuodessa jos hoitaa ravinnon, palauttelun yms oikein. 5-6 kertaa viikossa kunnon sali treenit, ei siis mitään penkkiä/haukkoja ja kotiin syömään sipsei...

<___> Ai ei oo jaloissa eroa:D?Kato nuita reisilihaksia:D

<r00tg04t> Kaikkea se kreatiini tekee :Ooo ^_:^^ =) <- vissiin vitsi?

<jsamu84> Mielenkiintosempi olis toisinpäin.timmissä kunnossa oleva tyyppi vetää 365 päivää roskaruokaa ja vähintään 3 päivänä viikossa lavan olutta.

<Enormi2> From Zero to Hero! Aika hyvin palaa rasva kasvoistakin.

<Daurs> mäihanitte sul on silmissä vikaa jos et huomaa jaloissa eroa.

<Critick69> herran jumala, auttakaa tuota poikaa..!

<sillimies> inspiroituuko joku tästä ja alkaa bodaileen?

<daah> 365 päivää shoppausta?