Lähettäjä:
Eskopertti
Sulkijalihaksen kunnon testausta
Lähettäjä:
Eskopertti
Otsikko: Sulkijalihaksen kunnon testausta
Hakusanat: Sali, kehonrakentaja, jalkaprässi, sulkijalihas, testi, testaus,
ILMOITA ASIATON SISÄLTÖ
Mikäli tämä mediatiedosto on mielestäsi sopimaton tai omistat tekijänoikeudet mediatiedostoon ja haluat sen poistettavaksi, voit lähettää siitä meille ilmoituksen.
Valitse mielestäsi parhaiten kuvaava ilmoitus mediatiedostosta.
Valitse mielestäsi parhaiten kuvaava ilmoitus mediatiedostosta.
Syy
repostMediaId
Lyhyt selvitys
Jonossa on 29 mediaa! Lähetä uusi kuva/video tästä.
Selaat: Uusimmat
Ei kyselyä tälle päivälle. Lisää uusi kysely tästä.
SAMANKALTAISIA
Kommentointiin liittyvät säännöt
- Pyri kunnioittamaan muita kirjoittajia ja heidän mielipiteitään.
- Merkitse kommenttisi lähetysvaiheessa off-topiciksi mikäli se ei liity mitenkään itse mediaan.
- Ylläpidolla on oikeus poistaa kommentti ilman mitään erillistä ilmoitusta.
- Jylppy-Galleriaan ei hyväksytä poliittisten äärilaitojen riitelyä tai maahanmuuttopolitiikkaan liittyviä medioita tai kommentteja, niillä ei ole mitään viihdearvoa eivätkä ne tästä syystä sovellu Riemurasiaan.
- Kiihottaminen kansanryhmää vastaan on kiellettyä.
- Väkivallalla tai millään muullakaan uhkailua ei sallita, kohdistuipa se toiseen kirjoittajaan, julkisuuden henkilöön tai tuntemattomaan ihmiseen. Myöskään muita ei saa kannustaa väkivaltaan tai vainoon.
- Linkit jotka sisältävät erotiikkaa, väkivaltaa, häiritseviä kuvia tai mainontaa ovat kiellettyjä.
- Poistamme mainostarkoituksessa laaditut kirjoitukset, olipa mainostettava asia sitten tavara, palvelu, aate tai maailmankatsomus. Puolueen tai uskonnon kiihkeä tuputtaminen voi olla myös mainostamista.
- Yksityiselämään kuuluvia asioita ei saa julkaista. Tämä tarkoittaa mm. puhelinnumeroita, osoitetietoja ja sähköpostiosoitteita.
- Toistuva saman asian kommentointi on kiellettyä.
- Mediaan liittymättömät kommentit, kuten maahanmuuttopoliikka tapahtuu foormilla. Pääset siihen tästä. Sallimme kuitenkin mediaan liittymättömät kirjoitukset tietyissä rajoissa. On myös välillä piristävää kuulla käyttäjien omia hauskoja kokemuksia elämästä.
- Jatkuvista sääntöjen rikkomisesta ylläpidolla on oikeus antaa käyttäjälle varoitus (7 päivän kirjoitus -ja äänestyskielto) sekä räikeimmissä tapauksissa porttikielto sivustolle tai tunnuksen poisto.
- Kaikkien näiden sääntöjen jälkeen pyritään pitämään keskustelu kuitenkin rentona.
600
Kommentti ei liity mediaan
Eniten ääniä saaneet kommentit
Aika: 2014-01-25 15:25:34
+39030
<Chandler>
Joka salilta löytyy näitä jamppoja joiden treenipainot puolittuis jos tekis liikkeet oikein.
Aika: 2014-01-25 15:18:21
+22828
<HaGGe>
Cartoon Network valisti ainakin minua pienenä. Skip the leg day t. Johnny Bravo.
Aika: 2014-01-25 15:19:04
+507
<killpod>
muut salillaolijat kiittää painottomuudesta
Aika: 2014-01-25 15:14:13
+139
<elmuwelmu>
laitweit beibi
Kommentit (44)
Piilota OFF-Topic keskustelu
<aabee> Tellinki vielä viistompaan, niin saa laittaa enemmän painoja.
<delfreb> ja 2cm liike
<Esox lucius> salil vika eka himas!
<Allroundmma1> Ihan sama miten joku treenaa. Jos se heidän touhu toimii ja tuloksia tulee, riippuen mitkä on tavoitteet niin ei siinä pitäisi olla kenelläänkään mitään marisemista.
<Omistaja> kuusto-> Tää kaveri tuskin hyppää paljon korkeammalle kuin sinäkään. Räjähtävää voimaa kun ei treenata maksimipainoilla. Tollasella logiikalla joku Ronnie Coleman hyppäis kuuhun ja heittäis pesäpallon viis kertaa maailman ympäri.
<Kuusto> Kiinnostas tietää minkälainen ponnistusvoima tuollasella tyypillä on. Hyppääkö talon katolle vai hädin tuskin tuolille?
<Curiba> Chandler ja sitten on ite huomannu että jos menee ystävällisesti neuvomaan miten tehdään oikein(kyynärpäät kyljissä tjsp.) niin sitten tulee sellainen sitruunafacevastaus: "kyllä mä osaan, vittuako puutut?"
<Jomena> Viimevuos oli täynnä näitä "forgot the leg day" kuvia. Tän vuoden juttu taitaa ollakki sitte tää "leg day everyday", lisänä vielä nää törkeet määrät painoja joilla saa ku haittaa aikaan.
<pikkumusta> joko täällä treenataankin päin vittua.
<DIGGEBÖÖ> Kokeilis vaan kyykkä noilla painoilla
<windosrmagistus> kerran tuommonen mörkö latas kaiken irrallisen rautatavaran jalkaprässin päälle ja sit pisti viel kaverimörkön istumaan siihen päälle, laskeskelin et painoo oli jotain samaa luokkaa ku ford fiestassa
<Priist> Chandler: Ihan saat kuule mun puolesta käyttää vaikka tunkkia ni noita romuja et saa liikkumaan!
<VetoNaula> Kekkelberg tottahan toikin. mutta, jos prässiä tekee ainoastaa lyhyellä radalla, ni se ottaa pelkästään etureisiin. eikä muutenkaa hyvä liike, kun ei tule venytystä lihakseen misään kohtaa!
<Humpappaa> HaGGE: ehkä se oikea tapa vois olla se, ettei riko itseään, kun polkee crosstraineria perse pystyssä ja jalat käsikahvoissa.
<kenny2999> Painokelkka on vissiin 45 asteen kulmassa eli kitka huomioiden jalkojen varassa on about 75% painoista. Parinkymmen kilon lättyjä näyttäis tossa olevan joku kolkyt kipaletta eli ei toi nyt ihan mahdoton ole.
<Paatse-> "Onks tarpeeks?" "Ei ku heitä pari vielä! Ai ei oo enempää? Emmä sit ala, jos nostellaa muijien aerobic-painoja!"
<delfreb> Nyt nytkytetään
<Nytkypete> Maailman vahvin mies pystyy treenaamaan jalkasta pienemmillä painoilla kuin suurin osa näistä Jersey Shore salimakeista.
<Peekele> 100 jalkapäivää kerralla?
<Serpentin> Onks nää niitä crosfit painoja?
<seiggailija> toi lattialla oleva ehkä 5kg levy oli ilmeisesti jo liikaa
<GyRo> Yeaaah buddyy!!!
<HaGGe> Chandler Määrittele sana oikea? Jos tekee "virheellisellä" tyylillä ja tuloksia syntyy niin miksi ei.. :D
<massumies> on kyllä halkaisijaltaan niin isoja painoja, että maastavetokin on helppoa kun tanko on jo valmiiksi polven korkeudella. Tuntuu, että amerikassa kaiken pitää vaan näyttää siistiltä ja isolta. Olis nuokin painot rautaa eikä kumia. Ja ilman noita pään kokoisia kevennysreikiä.
<Vuoripeikko> Kynis.
<Omenaripuli> YEAA buddy!
<teppo42> Tohon masiinaan saa kyllä ihan normijamppakin ladattua aika kovia kilomääriä. Teoriaa en tiedä mutta ei siis ole 1:1 oikean kyykyn kanssa. Epäilemättä tuo selkätuki tekee paljon, veikkaisin. (Salilla en ole käynyt sitten 90-luvun...)
<FernandoSolo> Onhan nyt ihan varmasti riittävästi painoja?
<erhu> "I need more. -sir, that's all we have...."
<Kekkelberg> Tormäsin netissä artikkeleihin, jossa kuntosaliohjaaja suositteli lyhyitä liikeratoja isoilla painoilla tähänkin laitteeseen. Itsekkin tekniikkaa testailin ja kyllä sillä lihakset kehittyivät nopeaa. Pitempi liikerata tosin vaikuttaa jalkoihin eri tavalla ja isot painot rasittavat jalkoja enemmän, joten en voi olla varma että tällainen treenitapa olisi kovin hyvä pidemmän päälle. Vähän turhan helposti minusta kuitenkin aletaan ihmisiä tuomitsemaan jos treenaa eri tavalla mitä muut.
<nerdner> Chandler joka salilta löytyy näitä jamppoja jotka arvostelee toisten treenejä. mulle on sama miten jengi treenaa ja millä painoilla tai tekeekö liikkeet oikein. arvostan kaikkia jotka treenaa, niin laihoja kuin läskejäkin
<Alieninpaska> Vitusti painoja, 5cm liikerata. Hyöty tasan 0, ego +100 000
<pappa pervers> Ronnie nostaa päälle tuhat kiloo
<Analheim> Chandler, https://www.youtube.com/watch?v=Y8_kcsSC_dE
<Chandler> Joka salilta löytyy näitä jamppoja joiden treenipainot puolittuis jos tekis liikkeet oikein.
<tyranki> purista perseellä!
<FouG> Varmaan joka kuntosalilla on käynyt niin että se lihava sohvaperuna vetää hirveet painot jalkaprässiin ja paskantaa komiasti ainakin housuihin.
<Duke-X> Kiitos! T: Kroppa
<killpod> muut salillaolijat kiittää painottomuudesta
<HaGGe> Cartoon Network valisti ainakin minua pienenä. Skip the leg day t. Johnny Bravo.
<Kimm0h> darkweit beibi :D
<Benn> Anna mennä vaan, mikä tässä muka vois mennä pieleen?
<Villee3> mikä voisi mennä vikaan?
<elmuwelmu> laitweit beibi
Uusimmat profiilikuvat
Foorumilla tapahtuu