Lähettäjä:
pekonimaggr
Punnerruksiin vaihtelua
Mikäli tavalliset vaikuttaa liaan helpoilta niin tästä ideoita
Lähettäjä:
pekonimaggr
Otsikko: Punnerruksiin vaihtelua
Kuvaus: Mikäli tavalliset vaikuttaa liaan helpoilta niin tästä ideoita
Hakusanat: punnerrukset, vaihtelu, push, ups, variations,
ILMOITA ASIATON SISÄLTÖ
Mikäli tämä mediatiedosto on mielestäsi sopimaton tai omistat tekijänoikeudet mediatiedostoon ja haluat sen poistettavaksi, voit lähettää siitä meille ilmoituksen.
Valitse mielestäsi parhaiten kuvaava ilmoitus mediatiedostosta.
Valitse mielestäsi parhaiten kuvaava ilmoitus mediatiedostosta.
Syy
repostMediaId
Lyhyt selvitys
Jonossa on 29 mediaa! Lähetä uusi kuva/video tästä.
Selaat: Uusimmat
Ei kyselyä tälle päivälle. Lisää uusi kysely tästä.
SAMANKALTAISIA
Kommentointiin liittyvät säännöt
- Pyri kunnioittamaan muita kirjoittajia ja heidän mielipiteitään.
- Merkitse kommenttisi lähetysvaiheessa off-topiciksi mikäli se ei liity mitenkään itse mediaan.
- Ylläpidolla on oikeus poistaa kommentti ilman mitään erillistä ilmoitusta.
- Jylppy-Galleriaan ei hyväksytä poliittisten äärilaitojen riitelyä tai maahanmuuttopolitiikkaan liittyviä medioita tai kommentteja, niillä ei ole mitään viihdearvoa eivätkä ne tästä syystä sovellu Riemurasiaan.
- Kiihottaminen kansanryhmää vastaan on kiellettyä.
- Väkivallalla tai millään muullakaan uhkailua ei sallita, kohdistuipa se toiseen kirjoittajaan, julkisuuden henkilöön tai tuntemattomaan ihmiseen. Myöskään muita ei saa kannustaa väkivaltaan tai vainoon.
- Linkit jotka sisältävät erotiikkaa, väkivaltaa, häiritseviä kuvia tai mainontaa ovat kiellettyjä.
- Poistamme mainostarkoituksessa laaditut kirjoitukset, olipa mainostettava asia sitten tavara, palvelu, aate tai maailmankatsomus. Puolueen tai uskonnon kiihkeä tuputtaminen voi olla myös mainostamista.
- Yksityiselämään kuuluvia asioita ei saa julkaista. Tämä tarkoittaa mm. puhelinnumeroita, osoitetietoja ja sähköpostiosoitteita.
- Toistuva saman asian kommentointi on kiellettyä.
- Mediaan liittymättömät kommentit, kuten maahanmuuttopoliikka tapahtuu foormilla. Pääset siihen tästä. Sallimme kuitenkin mediaan liittymättömät kirjoitukset tietyissä rajoissa. On myös välillä piristävää kuulla käyttäjien omia hauskoja kokemuksia elämästä.
- Jatkuvista sääntöjen rikkomisesta ylläpidolla on oikeus antaa käyttäjälle varoitus (7 päivän kirjoitus -ja äänestyskielto) sekä räikeimmissä tapauksissa porttikielto sivustolle tai tunnuksen poisto.
- Kaikkien näiden sääntöjen jälkeen pyritään pitämään keskustelu kuitenkin rentona.
600
Kommentti ei liity mediaan
Eniten ääniä saaneet kommentit
Aika: 2015-11-20 17:06:36
+34373
<LokkiKoira>
kehrääjätär Tuu käymää mun luona nii saat pyyhkii jotai muutaki suupieliltäs.
Aika: 2015-11-20 17:17:40
+61465
<Lihamylly>
LokkiKoira Senkin romantikko ;)
Aika: 2015-11-20 16:58:01
+9611
<kehrääjätär>
Oho vahingossa annoin 5/5 ku pyyhin kuolaa suun pielestä.
Aika: 2015-11-20 16:52:14
+8796
<kimmyMan>
kunno tyä miehen kuntoilu liike toi eka :D
Aika: 2015-11-20 18:25:49
+115528
<(laitela)>
aleksi_i Mitä helvettiä?
Kommentit (30)
Piilota OFF-Topic keskustelu
<mohlis> crossshit
<Jalamanteri> Miks niitä punnerruksia ei voi tehdä vaa niin kauan että väsyy?
<mikis-> No nyt on kommenttien perusteella aleksilta lähteny lapasesta taas :DDD mut joo, vissii taitaa tarvita vähä jerkkua näihi liikkeisiin!
<JayBeski> Rasia opetti minulle jotain hyödyllisä elämästä jälleen!
<mimosanputkula> Haiskahtaa crossfitiltä
<^s1m0^> Nonnii. Tulos syntyy kun ottaa lekan mukaan puntille.
<kappakeepo> G Y M B O Y S
<Bluk> Melkein kehtaisin väittää, ettei viimeinen ole minkään sortin punnerrusliike. mohlis Käsittääkseni variaatiot liikkeissä tuovat koordinaation (liikeradan) ja vaikutusalueiden vaihtelun kautta parempia tuloksia. Eli esim. penkkiä voi tehdä tangolla tai käsipainoilla; focus on vähän eri asioissa, vaikka samaa lihasta treenaa; on hyvä vaihdella näiden välillä. En ole mitenkään varma, mutta vähän tällaista olen kuullut/päätellyt itse, enkä myöskään tiedä tarkalleen mihin se perustuu.
<mohlis> miksei tavallisia punnerruksia?
<MaskMan> vittu näitä salikikkailijoita näkee livenäkin, nostelkee niitä painavia asioita älkääkä pelleilkö
<yybernoobs> Vibram fivefingersit jalassa 5/5
<LokkiKoira> aleksi_i, lakkaa haaveksimasta.
<Kartzaz> Nonii, saanpahan jotain käyttöö tolle mun lekallekki
<(laitela)> aleksi_i Mitä helvettiä?
<Downing> Mun aamujumpat
<ii-a> Kyllähän nuita jaksaa hetken katella.
<aleksi_i> LokkiKoira Eli (Laitela)n paskaa koska se ottaa multa poskeen samalla kun panee sua perseeseen ja sinä panet minua poskeen samalla kun kun sormetan (Laitela)aa perseeseen. kehrääjätär sattuu paikalle ja sen suupieleen lentää paskaa. :D
<LokkiKoira> Lihamylly Aina tilaisuuden tullen :)
<Lihamylly> LokkiKoira Senkin romantikko ;)
<jackson> Näin tyä_miehenä täytyy sanoa että perkeleen vaarallinen liike. tuo leka ku pyörähtää lappeelleen ni ranne sanoo että kiitos
<LokkiKoira> kehrääjätär Tuu käymää mun luona nii saat pyyhkii jotai muutaki suupieliltäs.
<Goatsela> En usko et rasialaiset hirveästi tarvii vatsalihasliikkeeseen vaikeusasteita
<Puciato> Voishan sitä tuommostakin harrastaa, mutta kyllä tää jääkylmä Sandels vie tällä kertaa voiton. Mukavaa viikonloppua Rasistit!
<Tikrutin> Kun nyt pystyis ensin punnertaa 10 kertaa ihan normaalisti
<Heikos Hapes> Rasialainen voittais noi painonnostossa oikealla kädellä
<kehrääjätär> Oho vahingossa annoin 5/5 ku pyyhin kuolaa suun pielestä.
<svk> kimmyMan Treenin jälkeen nostellaan olvin kolmosta. Kjeh,kjeh!
<kimmyMan> kunno tyä miehen kuntoilu liike toi eka :D
<spiigeldefiigel> Onks tää nyt sitä paljonpuhuttua crossfittiä? :D
<ileee_> Crossfittii tosimiehelille
Uusimmat profiilikuvat
Foorumilla tapahtuu