Lähettäjä:
ArabMillaista on olla helikopterin lapa
Lähettäjä: Arab
Otsikko: Millaista on olla helikopterin lapa
Hakusanat: lapa, roottori, pyörii, helikopteri,
ILMOITA ASIATON SISÄLTÖ
Valitse mielestäsi parhaiten kuvaava ilmoitus mediatiedostosta.
Syy
repostMediaId
Lyhyt selvitys
600
Kommentti ei liity mediaan
Eniten ääniä saaneet kommentit
Aika: 2016-04-19 22:25:41
+4930
<omiz>
Tältä tuntuu känni nukkumaan mennessä.
Kommentit (30)
Piilota OFF-Topic keskustelu
<Metsässä> Jos VR lasit yleistyy, niin tämä on mahtava video :D
<hexagon> Rauschkater No ei täällä kommentit yleensä niin kovin järkeviä oo muutenkaan :D
<liskoja> Kaikki mutterit on pyörimässä irti.
<olmu> Rauschkater kannattaa muistaa vaan tehdä tarpeeks isoilla painoilla kyllä se tekniikka ittensä sieltä sitten löytää. :D
<pahameitsi> No nyt tiedetään.
<Nakkienpuimakone> Voinut kameramiestä vähän pyörryttää :O
<Slowfly> Lähinnä millaista on olla helikopterin NAPA. Lapahan on tuolla jossain kaukana...
<Eligius> Venäläisen vanhan sotilaan haastattelusta luin, etttä venäläiset sitouvat afganistanissa ja tsetseniassa vankeja kiinni näihin lapoihin ja pyörittivät. Hyi pelkkä ajatus kun tätä katsoo.
<Rauschkater> hexagon Kiitos. Ja onnekseni oon tottunut syömään suht. terveellisesti :D esim. pitsaa en vaan kykene syömään montaa kertaa viikossa enkä ikinä osta karkkia sipsiä olutta yms. Ja tää on varmaan helvetin mielenkiintosta luettavaa mutta tyhjennän vain aivoni tähän moi.
<Basil666> Ei kai tuo hullumpaa ois.
<SirJakkuson> Wheeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee... :D
<Flysa> Aika pienellä pultilla on lapa kiinni :D
<hexagon> Rauschkater Niin ja muista syödä terveellisesti ja riittävästi. Itsellä tämä tahtoo mennä reisille, sillä syön kyllä riittävästi, mutta aivan mitä sattuu. :D Ruokavalio on puolet treeniä, vaikkei mihinkään kisoihin tähtäiskään. Kuitenkin jokainen yleensä jotain tuloksen syntymistä havittelee. Oli se sitten kisakunto, rantakunto tai ihan vaan töissä jaksamista.
<hexagon> Rauschkater Oma ohjelma on jaoteltu seuraavasti: Sunnuntaina jalat, maanantaina rinta-hauis, tiistaina välipäivän täytteenä pelkkää vatsaa, keskiviikkona selkä ja torstaisin olkapää-ojentajat. Perjantai ja lauantai täyttä lepoa tai maksimissaan lihashuoltoa. Toi perustuu itsellä siihen, että jalkapäivänä selkä rasittuu hieman ja selkäpäivänä vastaavasti jalat rasittuu vähäsen. Rinta-hauis -päivänä ojentajat ja olkapäät myös rasittuvat pikkasen. Tämän takia treenipäivien järjestys on toi, jotta saadaan samoja lihaksia rasittavat päivät mahdollisimman kauas toisistaan.
<hexagon> Rauschkater kuten {tom} hyvässä vastauksessaan kertoi. Alkuun kannattaa esim. joka toinen päivä käydä tekemässä vähän kaikkea ja opetella tekniikkaa, nimittäin liikkeitä kannattaa tehdä oikein. Hyvä tekniikka vähentää loukkaantumisriskiä. Kun on alkanu jotain kehitystä tapahtumaan ja alkaa muutenkin homma rutinoitumaan, niin sitten voi alkaa jaotella ohjelmaa. Muutenkin ohjelman vaihto silloin tällöin on kannattavaa, koska lihakset tarvii hieman erilaista ärsykettä välillä kehittyäkseen. Keho tottuu suhteellisen nopeasti aina samanlaiseen treeniin.
<Rauschkater> {tom} Kiitos :)
<olmu> Rauschkater Voi.
<dragonsword> omiz niin tuntuu ku baarista lähtee kotia nukkuu
<{tom}> Rauschkater Korjatkaa joku viisaampi, jos olen väärässä. Eli puhutaan saliohjelmiin liittyen kuinka monijakoisia ovat. Aloittelevalle suositellaan usein ns. yksijakoista ohjelmaa, jossa yhden treenin aikana käydään hieman kaikkia lihasryhmiä samalla kertaa läpi. Sen jälkeen voi siirtyä kaksijakoiseen, jossa usein jaloille otetaan oma päivä. Itse teen nelijakoisella, eli jalat, selkä, rinta ja kädet. Näitä tietenkin voi varioida jokainen miten parhaaksi kokee, esim selkäpäivänä hauikset ja rintapäivänä ojentajat yms. Eli tavoitteista riippuen ohjelma usein jaotellaan pienempiin osiin :)
<omiz> rycbar Ei auta mulla mitään. Pitää vaa yrittää sammuu, ennen ku joku painaa hissin ylimpään kerrokseen.
<Garbanzo> Tämä oli tärkeää tietää.
<rycbar> omiz Muista maadoittaa.
<juippi10> Aika pyöristyttävää
<omiz> Tältä tuntuu känni nukkumaan mennessä.
<_bestmanStudio> Rauschkater riittää kun pidät käyttökätes tikissä. Sekin onnistuu kotona parilla täälläkin tunnetulla harjoitusotteella.
<pjorkell> WEEEEEEEE!!!!!
<6jukka9> Joo kiitoksia. Tätähän minä olinkin miettinyt jo hyvin pitkään.
<_bestmanStudio> Yhtäkkiä oma työtoimenkuva ei tunnukkaan yhtään niin hassummalta.
<Rauschkater> Täältä tuntuu saavan vastauksen kaikkeen mahdolliseen sperman väristä kukkaruukkujen kokoon joten: Jos käyn salilla, pitääkö olla erikseen jalkapäivät, käsipäivät, selkäpäivät jne. vai voiko reenata kaikkia lihasryhmiä samana päivänä?
<Näykkä> maailma pyörii lavan ympärillä
Uusimmat profiilikuvat
Foorumilla tapahtuu