Lähettäjä:
Trollius europaeus
Liikunta
ja henkinen hyvinvointi
Lähettäjä:
Trollius europaeus
Otsikko: Liikunta
Kuvaus: ja henkinen hyvinvointi
Hakusanat: urheilu, liikunta, fysiikka, hormoni, lihas, dopamiini, serotoniini, endorfiini, oksitosiini, stressi, masennus,
ILMOITA ASIATON SISÄLTÖ
Valitse mielestäsi parhaiten kuvaava ilmoitus mediatiedostosta.
Syy
repostMediaId
Lyhyt selvitys
SAMANKALTAISIA
Kommentointiin liittyvät säännöt
- Pyri kunnioittamaan muita kirjoittajia ja heidän mielipiteitään.
- Merkitse kommenttisi lähetysvaiheessa off-topiciksi mikäli se ei liity mitenkään itse mediaan.
- Ylläpidolla on oikeus poistaa kommentti ilman mitään erillistä ilmoitusta.
- Jylppy-Galleriaan ei hyväksytä poliittisten äärilaitojen riitelyä tai maahanmuuttopolitiikkaan liittyviä medioita tai kommentteja, niillä ei ole mitään viihdearvoa eivätkä ne tästä syystä sovellu Riemurasiaan.
- Kiihottaminen kansanryhmää vastaan on kiellettyä.
- Väkivallalla tai millään muullakaan uhkailua ei sallita, kohdistuipa se toiseen kirjoittajaan, julkisuuden henkilöön tai tuntemattomaan ihmiseen. Myöskään muita ei saa kannustaa väkivaltaan tai vainoon.
- Linkit jotka sisältävät erotiikkaa, väkivaltaa, häiritseviä kuvia tai mainontaa ovat kiellettyjä.
- Poistamme mainostarkoituksessa laaditut kirjoitukset, olipa mainostettava asia sitten tavara, palvelu, aate tai maailmankatsomus. Puolueen tai uskonnon kiihkeä tuputtaminen voi olla myös mainostamista.
- Yksityiselämään kuuluvia asioita ei saa julkaista. Tämä tarkoittaa mm. puhelinnumeroita, osoitetietoja ja sähköpostiosoitteita.
- Toistuva saman asian kommentointi on kiellettyä.
- Mediaan liittymättömät kommentit, kuten maahanmuuttopoliikka tapahtuu foormilla. Pääset siihen tästä. Sallimme kuitenkin mediaan liittymättömät kirjoitukset tietyissä rajoissa. On myös välillä piristävää kuulla käyttäjien omia hauskoja kokemuksia elämästä.
- Jatkuvista sääntöjen rikkomisesta ylläpidolla on oikeus antaa käyttäjälle varoitus (7 päivän kirjoitus -ja äänestyskielto) sekä räikeimmissä tapauksissa porttikielto sivustolle tai tunnuksen poisto.
- Kaikkien näiden sääntöjen jälkeen pyritään pitämään keskustelu kuitenkin rentona.
600
Kommentti ei liity mediaan
Eniten ääniä saaneet kommentit
Aika: 2023-03-10 16:57:58
+4528
<Matsonius> +5 RR
gilette väärä paikka kysyä
Aika: 2023-03-10 18:12:48
+1775
<VenVan> +5 RR
Joo, pätee varmaan masennuksen ehkäisyyn ja auttaa lievässä masennuksessa. Itellä masennus lähti vasta sähköhoidolla. Siinä oli turha sanoa et "otat vaan itteäs niskasta kiinni ja lähet lenkille!", kun hengittäminen oli semmonen ponnistus, et siihen joutu keskittymään. Mut psykiatri sano, et sitä pahemmaks masennus ei elävällä mee.
Aika: 2023-03-10 16:56:16
+21402
<gilette> +5 RR
Masennukseen auttaa kuulemma myös paneminen, en tosin tiedä pitääkö paikkaansa?
Aika: 2023-03-10 19:16:56
+9078
<SirJakkuson> +5 RR
Joo. Masennus lähtee sillä, että ne ongelmat, jotka ovat ajaneet siihen masennukseen, poistetaan ja se ympäristö, joka muistuttaa sinua kaikesta siitä ikävästä ja toivottamasta tilanteesta vaihdetaan. Sen jälkeen alat tekemään jotain mielekästä tekemistä, jossa on järkeä tehdä sitä. Vielä parempi, jos se tekeminen on jotain sellaista, josta sinulle maksetaan palkkaa eli teet jotain, josta tykkäät ja josta maksetaan palkkaa. Sillä se masennus alkaa lähteä. Mutta kaikkein tärkeintä tässäkin on se, että muuttaa asioita parempaan suuntaan eikä vello siinä samassa surkeassa tilassa. Ex-masentunut
Aika: 2023-03-10 19:38:57
+7949
<antennihousu> +5 RR
Tässä vanhoja hyväksi todettuja lääkkeitä jos haluat poistaa masennuksen elämästäsi: "Ajattele positiivisesti" "Älä murjota" "Yritä edes". Kokeilin ja toimii hyvin. Kärsin aiemmin masennuksesta, mutta näiden lauseiden jälkeen tämä masentunut ihminen poistui vapaaehtoisesti kontakteistani lopullisesti.
Kommentit (20)
Piilota OFF-Topic keskustelu
<Jylder> SirJakkuson sehän siinä se tärkein pointti onkin, keksiä just se itselleen mielekäs tapa liikkua. Hampaat irvessä ei kukaan jaksa kauaa.
<Dobweiler> Olis onnellista porukkaa jos mulkussa olis enemmän lihaksia.
<uvracha> Cycling, floorball and swimming
<SirJakkuson> Jylder Jep. Itsellä on se ongelma, että minulle siinä liikkumisessa pitää olla jotain järkeä. Eli esim. saada liikuntaa hyötyliikunnan kautta. Mulle se tuntuu todella tyhmältä, että menenpä salille käyttämään aikaa sen takia, että kävisin salilla liikkumassa. Mielummin aina sitten keskityn johonkin mielenkiintoiseen tekemiseen koneen ääressä. Nyt sitten taas, kun työn puolesta pitää pyöriä asiakkaiden tiloissa ja niillä on todella iso talo, jossa saa kävellä, jotta edes saa kahvia, niin mulle tulee liikuntaa sitä kautta ja kyllä se on piristänyt mieltä, kun kävelee paljon päivän aikana.
<SirJakkuson> Mursunet Tosi mahtavaa kuulla, että asiat ovat menneet parempaan suuntaan. Toi on kyllä tosi hyvä keksintö, että laittaa juoksumaton eteen telkkarin. Itsekin tuhlaan tosi paljon aikaa youtubessa ja discordissa, niin tuolla tavalla sitten saisi samalla liikuntaa, kun tuhlaa aikaansa katsoen youtubesta enemmän tai vähemmän mielenkiintoisia videoita. :D
<Mursunet> Kun ostin aikoinaan juoksumaton, se poisti vaivan ja vitutuksen lähteä ulos suomalaisessa paskasäässä kävelemään, mikä ei oikein napannut. Jäljellä oli enää tylsyys ja kun keksin asentaa television seinälle koneen eteen ja katsoa siitä Youtube videoita samalla kun kävelen, nyt menee tuntikaupalla tuossa matolla ihan huomaamatta ja sain yhdistettyä kaksi ajanviejää samaan, ja tämä kuntoilu on vähentänyt yleistä vitutusta huomattavasti. Painokin on pudonnut reilusti tämän tuloksena ajan kuluessa. Sanoisin että olen enää n.30% vittuuntunut entisen 70% sijasta.
<Jylder> Se on välillä (tai itse asiassa aika usein) korkean kynnyksen takana saada itsensä liikkeelle. Varsinkin jos liikuntarutiini katkeaa sairastelun tms. vuoksi. Mutta sitten kun saa itsensä liikkeelle ja varsinkin jos saa liikuntarutiinin toimimaan arjessa, kyllä se tukee vahvasti niin fyysistä kuin henkistäkin hyvinvointia. Uskon täysin. Mutta aina ei vaan pysty/jaksa.
<Squirrel-> @gillette Vain jos sen oluen panemisen jälkeen juo sen
<pikkumusta> Masennukseen auttais toimiva riemurasia, pliis tehkää joku jotain.
<uvracha> not by my own human power but power of Holy Spirit amen
<Tsinsen> gilette, liikuntaa sekin on
<Theggis> gilette Pitää paikkansa jos kumppani on nätti nuori nainen. Ei pidä paikkaansa jos kumppani olet sinä.
<antennihousu> Tässä vanhoja hyväksi todettuja lääkkeitä jos haluat poistaa masennuksen elämästäsi: "Ajattele positiivisesti" "Älä murjota" "Yritä edes". Kokeilin ja toimii hyvin. Kärsin aiemmin masennuksesta, mutta näiden lauseiden jälkeen tämä masentunut ihminen poistui vapaaehtoisesti kontakteistani lopullisesti.
<SirJakkuson> Joo. Masennus lähtee sillä, että ne ongelmat, jotka ovat ajaneet siihen masennukseen, poistetaan ja se ympäristö, joka muistuttaa sinua kaikesta siitä ikävästä ja toivottamasta tilanteesta vaihdetaan. Sen jälkeen alat tekemään jotain mielekästä tekemistä, jossa on järkeä tehdä sitä. Vielä parempi, jos se tekeminen on jotain sellaista, josta sinulle maksetaan palkkaa eli teet jotain, josta tykkäät ja josta maksetaan palkkaa. Sillä se masennus alkaa lähteä. Mutta kaikkein tärkeintä tässäkin on se, että muuttaa asioita parempaan suuntaan eikä vello siinä samassa surkeassa tilassa. Ex-masentunut
<Why> Masennukseen auttaa "Älä o tommonen!" Se nostaa suosta. Stana
<VenVan> Joo, pätee varmaan masennuksen ehkäisyyn ja auttaa lievässä masennuksessa. Itellä masennus lähti vasta sähköhoidolla. Siinä oli turha sanoa et "otat vaan itteäs niskasta kiinni ja lähet lenkille!", kun hengittäminen oli semmonen ponnistus, et siihen joutu keskittymään. Mut psykiatri sano, et sitä pahemmaks masennus ei elävällä mee.
<antennihousu> Varmasti totta, mutta samalla myös hyvä esimerkki siitä, miten yhtä palapelin osaa tässä hypetetään kuin se olisi avain koko universumiin. Jos asia olisi näin yksinkertainen, niin esimerkiksi Chester Bennington ei olisi tarvinnut painia koko elämäänsä syvän masennuksen ja traumojen kanssa, jotka lopulta saivat hänet ottamaan oman henkensä. Äijähän nimittäin oli kovassa kondiksessa ja kävi ankarasti salilla. Oli aktiivinen tyyppi muutenkin. Jännä, ettei nämä "hope molekyylit" nyt sitten häntä pelastanut. Mutta joo, käykää salilla ja lenkillä ja sen jälkeen saunassa, tekee höpöä kyllä.
<Matsonius> Voi olla että video on ihan puutaheinää, mutta se on totta että asiat ei miksikään muutu jos vaan itkee sohvalla. Uudet asiat aina innostaa ihmistä ja olit sitten kuinka ekstrovertti niin uudet ihmiset innostaa myös
<Matsonius> gilette väärä paikka kysyä
<gilette> Masennukseen auttaa kuulemma myös paneminen, en tosin tiedä pitääkö paikkaansa?
Uusimmat profiilikuvat
Foorumilla tapahtuu